Skip to main content

Manfaat dan Tips Bugar Berpuasa

Selamat Berpuasa semua umat islam di duniaaa!! hehehe meskipun ini udah hari ke 19 puasa dan aku telay ngucapinnya, aku mau kasih kalian sedikit TIPS BUGAR BERPUASA!! tapi sebelumnya aku juga mau kasih tau ke kalian kalau puasa itu juga banyak manfaatnya loh! Nah ini dia Manfaat dan Tips Bugar Berpuasa

Manfaat Puasa:

1. Melatih diri lebih sabar, karena selama puasa kita diwajibkan untuk menahan hawa nafsu termasuk hal-hal yang bisa bikin kesabaran kita "Ngelunjak"

2. Menrunkan berat badan!! Kalo kata aku sih ini nih tips yang paling akurat dan udah terbukti. Selama puasa kan kita gak makan gak minum, dan rasanya badan juga lebih ringan. Terus nih ya, puasa juga ngelatih kita supaya jarang makan makanan berlemak tinggi yang bisa bikin badan gemuk. Makanya, rajin puasa yaa!!

3. Mengatur kadar gula dalam darah. Selama puasa kita kan gak makan nasi, dan gimana mau makan coba. Puasa juga kasih kesempatan buat darah supaya darah kita menyeimbangkan gula yang berlebih. Jadi, para penderita Darah Tinggi juga salah satu obatnya adalah puasa! ya gak?! :D

4. Memberi Kesempatan bagi tubuh memperbaiki/mengobati organ tubuh yang luka.

5. Mengobati penyakit Mag. uups, ini udah terbukti banget pemirsah. Aku juga punya mag yang terbilang parah looh, tapi anehnya selama puasa magnya gak pernah kerasa!! Hebat yah!

Yang barusan manfaat puasa, sekarang tips bugar berpuasa!

Tips Bugar Berpuasa:

1. Olahraga Ringan selagi berpuasa.
contoh: jalan kaki pagi-pagi! Berhubung lagi puasa aku tetep sekolah dan jarak sekolah-rumah gak begitu jauh, tiap pergi dan pulang sekolah aku jalan kaki. emang sih pulangnya suka kepanasan gitu, tapi yaa kan lumayan olahraga, sekalian nurunin berat badan juga, apalgi lagi puasa bisa-bisa berat badan turunnya lumayan banyak!!
Bisa dilakukan pagi hari atau sore hari menjelang buka.

2. Takjil dengan Kurma.
Kurma itu makanan manis berserat tinggi, mempunyai gula alami yang sehat dan bisa mengembalikan energi tubuh yang berkurang drastis.

3. Minum madu saat sahur dan setelah makan makanan berat saat berbuka puasa.
Gunanya supaya bibir kita gak begitu kering dan tetap merah saat puasa, juga supaya tidak terlalu lemas saat puasa.

4. Selalu makan buah-buahan dan sayuran.
Gunanya supaya pencernaan kita lancar dan tetap ada nutrisi bagi tubuh termasuk kulit dan rambut. Bisa juga dengan meminum jusnya. Bisa dilakukan saat sahur atau saat berbuka puasa.

5. Minum air putih cukup.
Kadang, kita ngerasa kembung kalau minum kebanyakan. Supaya gak kembung gini caranya: 2 gelas saat berbuka, 2 gelas setelah tarawih atau sebelum tidur, 3 gelas saat sahur ( 1 gelas sebelum makan sahur, 1 gelas setelahnya, 1 gelas menjelang Imsak). Emang yang harusnya itu 8 gelas, tapi Try it! :D

Nah, itu dia Manfaat dan Tips Bugar berpuasa. Jujur aja, ini udah aku buktiin sendiri, dan hasilnyaa lumayan!! Sebetulnya masih ada lagi manfaat dan tips bugar nya, tapi yang aku tau cuma segitu, hehe. Selamat Berpuasa yaa!!

"Fasting is the way to do a good diet. With Fasting, you'll have merit, health, and slim body"



Comments

Popular posts from this blog

Jerawatan Story: Sampe sembuh dan Gak Pake lagi Obat Dokter

Guyss ku mau bercerita dan berbagi penglaman soal JERAWAT HAHAHA (beruntusan juga). Anyway ini bakal panjang bangeettt. Aku bakal bagi jadi beberapa section kaya jurnal WKWK. Tapi semoga gabosen ya HAHA.  Introduction: 2017 Oke, jadi, aku pas tahun 2017 sampe pertengahan 2018 itu bener-bener penyakitan dah muka. Sebelumnya w gapernah sama sekali jerawatan meskipun sebelumnya ku perawatan muka dsb itu jarang banget geys bahkan cuci muka aja ogah-ogahan gitu (Sehari paling sekali bahkan dua hari sekali WKWK), gapernah tuh skincare macem-macem. Pokonya cuek banget dah masalah muka tapi bener-bener gapernah ada masalah sama sekali, karena emang sih kulit muka aku cenderung kering. Tapi setelah negara api menyerang, ia menghilang....WKWK Setelah umur si aku ini menginjak 19-20 tahun (yak tepatnya 2017 kemarin) gatau kenapa tiba-tiba jerawat bermunculan.   Enam bulan pertama di dagu. Asalnya cuma satu loh, terus gatau kenapa makin banyak. Tiba-tiba muncul lagi di dahi, an

Kursus Cake Making di Bogasari Baking Center Bandung

Hai guyss. Waw sudah lama aku tidak posting yah. Jadii kali ini ku mau berbagi pengalaman aja gengss. Kurang lebih sebulan yang lalu deh si aku selesai ikutan pelatihan (kalau akusih bilangnya les ya) di Bogasari Baking Center Karapitan karena w di Bandung dan alhamdulillah cabang Karapitan yang paling deket dari tempat bernaung. Fyi, di Bandung setau w nih ada dua cabang di Bandung: Jl. Karapitan sm Jl. Mahkota, tapi gatau ya mungkin ada dimana lagi. brownies dan pound cake. Brownies nya enak banget banget banget Program yang aku ikutin adalah Cake Making. Kalau di brosurnya ada beberapa major program: cake making, noodle making, pastry, bread making, dan cookies. Tapi ada juga program pelatihan lain kaya cake decoration, dimsum, jajanan, dsb pokonya yang tatariguan. Nah Kenapa urang pilih cake making? Karena temen urang juga ikutannya itu dulu EHEHE. Terus mungkin itu paling gampang kali ya buat pemula (?). TAPI NANTI AKU MAU IKUT YANG NOODLE MAKING, im so so so excite

Les Model Hijab di Bandung | PENGALAMAN

Hai guys. Dari les-les yang udah aku ikutin, kali ini aku mau sharing aja pengalaman aku ikut les model. Sebenernya ikutnya udah di tahun 2017 kemarin, tapi it's okay it's never been late to share hehe. INI AKU LOOH =)) Sedikit curhat, dulu sekitaran pas SMP - SMA, somehow aku pengen banget jadi model! HAHAH ngakak sih dan sedikit geli juga kalau inget2. Gara2 dulu suka langganan majalah Gadis dan ada kontes Gadis Sampul kan ditambah alhamdulillah kata orang aku punya postur tubuh yang cukup tinggi (tapi aku rasa belum terlalu memenuhi buat jadi model, tinggi aku sekitaran 168cm kalau model setau kau 170cm keatas) nah jadi deh pengen banget jadi model tuh. Terus tertarik bangetdeh dulu tuh sama dunia fashion (gara-gara ASNTM juga). Tapi gapernah kesampean tuh ikutan Gadis Sampul, bahkan sekedar daftar aja ngga. Faktor dukungan keluarga sih, agak-kurang-mendukung, gatau y kenapa wkwk. Seiring berjalan waktu, keinginan buat ikut model-modelan semakin berkurang, kh